Si estás buscando una manera efectiva de mejorar tu salud y bienestar, la tabla de inversión Decathlon es una excelente opción. Esta herramienta te permite realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de manera cómoda y segura. Con su diseño ergonómico y ajustable, podrás adaptarla a tus necesidades y disfrutar de todos sus beneficios. En este artículo, te presentamos todo lo que necesitas saber sobre la tabla de inversión Decathlon, desde sus características principales hasta su precio y opiniones de los usuarios. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo esta tabla puede transformar tu rutina de ejercicios!
- EQUILIBRADA: Probablemente una de las tablas de inversión más equilibradas de Amazon, ¿Para que quieres una tabla muy cara o muy llamativa si luego no puedes ni balancearte con ella al mover los...
- PARA TODOS LOS PÚBLICOS: Con su apoyo a la cabeza regulable y sus posiciones extra, esta tabla de inversión permite desde los 1,3 hasta los 2 metros de altura, testeada y probada por personas de...
- ROBUSTA: Con doble refuerzo en pies y anclajes, nuestra tabla es una de las más resistentes, pudiendo soportar hasta 150kg de peso, sin ser una tabla muy pesada (solo 23kg) para maniobrar con ella
- DE FACIL GUARDADO: La tabla de inversión Yatek es Plegable, ocupando solo de superficie al ponerla de pie 69x8cm, lo que la hace perfecta para guardarla en cualquier parte
- CON MÚLTIPLES GRADOS DE INVERSIÓN: Nuestra tabla tiene más agujeros de posición que muchas otras para colocar su barra de seguridad y permitir varios tipos de inversión, hasta conseguir la...
- TABLA DE INVERSIÓN PLEGABLE PARA LA ESPALDA. Perfecta para cuidar tu salud desde la comodidad de tu propia casa. Cuando no la uses, como es plegable, podrás guardarla de forma fácil.
- DIFERENTES POSICIONES. Se puede utilizar bloqueando su inclinación a 20, 40 o 60 grados. Tabla de inversión también puedes usarla sin bloqueo llegando a inclinaciones de 0 a 90 grados. Su altura se...
- ESTRUCTURA ESTABLE. Tabla de inversión de espalda fabricada con estructura de acero, reposabrazos, almohadillas y diferentes puntos de apoyo.
- SISTEMAS DE SUJECIÓN. Tabla de inversión de espalda incorpora sujeción para los tobillos, cinturones de seguridad y hebillas para una utilización segura.
- MEDIDAS: 79x114x153 cm (LxAnxAl). Soporta un máximo de 150 kg de peso. NOTA: No utilizar si está embarazada. No utilizar en caso de enfermedades relacionadas con la presión arterial, apoplejía,...
- Masajeador desmontable incorporado
- Inversión total de 180º
- Altura: de 147cm a 198cm hasta 150kg,
- Plegada mide 150cm de largo x 42,5cm de alto y 64,5cm de ancho
- Peso: 26kg
- 【Ajuste de altura】El banco de inversión tiene 9 niveles de ajuste de altura, esta mesa de inversión tiene una altura de 1,3m a 1,9m, con lo que se adapta de forma variable a la mayoría de los...
- 【Máquina de inversión estable con triple protección de seguridad】Con su robusto marco de acero integrado, el banco de inversión Dnkelar es más estable y duradero que la mayoría de las mesas...
- 【Entrenador de gravedad hecho de materiales de alta calidad】Nuestro entrenador de gravedad tiene un respaldo de espuma de memoria y soporte lumbar ajustable que se adapta a la curvatura natural de...
- 【Máquina de inversión que ahorra espacio】El banco de inversión se puede plegar rápida y fácilmente, lo que lo convierte en el entrenador de gravedad ideal para el hogar y la oficina. El...
- 【Fácil de montar】El diseño intuitivo y las instrucciones claras hacen que el montaje sea facilísimo. Los soportes de tobillo acolchados de espuma y el cinturón de seguridad son firmes. Los...
- Requiere montaje
- Doble almohadilla de calor y masaje, compuesta por dos componentes fijos: uno para la zona del cuello y otro para la zona trasera
- Pomo de sujeción de tobillo más largo para una liberación más fácil con sistema ergonómico de sujeción de tobillo (con nuestros soportes únicos y patentados en forma de U VCC-Tech sin...
- Sistema True Balance para una fácil inversión
- Sistema de pines ajustables de seis (6) posiciones con cubierta protectora patentada adicional para un fácil posicionamiento
- Inversión vertical completa a 180 grados.
- No más pellizcaciones o dolores en tus tobillos durante la inversión: el soporte acolchado Airsoft proporciona amortiguación y comodidad adicionales a tus tobillos, eliminando la fuerte presión...
- El sistema de frenos de disco iControl es fácil de bloquear y desbloquear en innumerables ángulos de inversión. iControl evita que se caigan libremente durante una inversión y permite al usuario...
- Sistema de bloqueo del tobillo ajustable con trinquete SURELOCK "activado a mano" fácil de alcanzar. El mecanismo de dientes de doble bloqueo hace que la mesa sea más segura y segura al invertir....
- Gran respaldo de espuma suave de 5,5 cm para mayor comodidad y apoyo al invertir. Cojín lumbar extraíble para un apoyo lumbar adicional. Los cojines de tobillo traseros moldeados ergonómicamente...
- TABLA DE INVERSIÓN GRAVITACIONAL PLEGABLE: relajación del dolor de espalda. Previene y mejora diferentes patologías como la lumbalgia, y puede ser muy eficaz en tratamientos de rehabilitación.
- DIFERENTES GRADOS DE INCLINACIÓN: regula el grado de inclinación oscilando de 20, 40, 60 y 180 grados. Puede ser ajustada manualmente en función de tus necesidades. Completamente segura para el...
- COMPACTA & SEGURA: El sistema de anclaje, hace de la inversión un sistema seguro y conveniente pudiendo cambiar de forma sencilla el centro de gravedad, incorpora correas de seguridad, además, de...
- RESULTADOS EFECTIVOS EN POCOS DÍAS: Alivia la presión sobre discos, ligamentos y raíces nerviosas. Una menor presión produce un menor dolor.
- MEDIDAS MONTADA: 150x78x160cm. Soporta un máximo de 136kg de peso. Apta para personas entre 1.47cm y 1.98cm. Uso doméstico. Confortables apoyos de pies con almohadillas de espuma. Cubiertas de tela...
- 【ADJUSTABLE HEIGHT AND ANGLE】- Can accommodate users 147cm/4.8ft to 185cm/6.1ft in height, only simple operation is required. Suitable for every family members. Capacity up to 136kg/300lbs....
- 【COJÍN PARA LA ESPALDA, LA CABEZA Y LA CINTURA】- El suave cojín para la espalda y el cojín para la cabeza están hechos de cuero de PU de alta calidad y espuma de memoria para mantener la...
- 【PROTECCIÓN MÚLTIPLE】- El diseño múltiple es para mantenerlo en su lugar y seguro durante la inversión, incluyendolos el cinturón de seguridad y el rodillo de espuma para la protección de...
- 【FÁCIL DE MONTAR Y PLEGAR】- Viene con todo lo que necesitas. Es fácil de montar para hombres y mujeres. Se puede plegar para guardarlo fácilmente, colocándolo en el garaje o contra la pared....
- 【VARIOUS FUNCTIONS】- Five minutes a day, this Inversion Table will helps you a lot: reduce the effect of aging due to gravity, get better body shape, stimulate blood circulation, relieve stiff...
- Esta tabla de inversión gravitacional tiene un recorrido de hasta 180°, es ideal para musculación fisiológica y estiramientos de cabeza, cintura, espalda, promover la circulación cardiovascular,...
- Alta calidad y seguridad: Marco fabricado con tubos de acero, sólido y duradero. Cuenta con pasamanos acolchados muy firmes, 1 cinturón de seguridad y pies antideslizantes para garantizar la...
- Diseño inteligente: Tamaño ajustable para personas con altura desde 147 a 198cm. Las sujeciones de los pies también son regulables. La sujeción del tobillo y la espalda cuenta con un recubrimiento...
- Estructura plegable: Fácil de plegar, compacta y transportable.
- Dimensiones totales: 65x112-142x126cm(LxANxAL), dimensiones del respaldo: 100x37.5x3.5cm (LxANxE). Capacidad máx. de carga: 136 kg.
- Material mejorado y capacidad de 300 libras: este banco de inversión está equipado con un robusto marco de acero que ofrece un mejor rendimiento en términos de durabilidad y control de rotación en...
- Ángulo y altura ajustables: el entrenador de inversiones dispone de 6 ángulos de inversión diferentes que se pueden ajustar ajustando las posiciones de la barra transversal trasera. Esto permite a...
- Cómodo respaldo y sistema de bloqueo del tobillo: además, esta tabla de terapia de inversión cuenta con un respaldo ajustable para permitir mayor comodidad y alivio del dolor. Nuestro sistema de...
- Plegable y versátil: nuestra tabla de inversión se puede plegar fácilmente y almacenar en un espacio pequeño. Esto es especialmente conveniente para las personas con espacio limitado en sus...
- Garantía de calidad y servicio profesional: puedes estar seguro con nuestro banco de inversión plegable, equipado con una garantía. Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre la máquina, no dude...
¿Cuánto tiempo se debe estar en la tabla de inversión?
Para empezar a usar una tabla de inversión, lo más recomendable es empezar estando, al menos, dos minutos en ella. Durante este tiempo, tu cuerpo se va adaptando a la posición, de tal manera que sientes mayor seguridad y evitas sentir mareos. Se recomienda comenzar con sesiones cortas, ya que el cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la inversión y al cambio de gravedad. Poco a poco, puedes ir aumentando el tiempo de la sesión hasta llegar a los 15 minutos.
Es importante recordar que cada persona es diferente y que se deben respetar los límites de cada uno. Si sientes algún tipo de molestia o mareo durante la sesión, es recomendable detenerse inmediatamente y consultar con un profesional de la salud. Además, es importante seguir las indicaciones del fabricante de la tabla de inversión, ya que cada modelo puede tener sus propias recomendaciones de uso.
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¿Cómo se usa la tabla de inversión?
Para empezar a usar una tabla de inversión, lo más recomendable es empezar estando, al menos, dos minutos en ella. Durante este tiempo, tu cuerpo se va adaptando a la posición, de tal manera que sientes mayor seguridad y evitas sentir mareos. Es importante tener en cuenta que la tabla de inversión debe ser utilizada de forma gradual, aumentando gradualmente el tiempo de uso a medida que te sientas más cómodo.
Una vez que te hayas acostumbrado a la posición invertida, puedes realizar diferentes ejercicios en la tabla. Algunos ejercicios comunes incluyen la realización de estiramientos, movimientos de rotación y ejercicios de fortalecimiento de los músculos abdominales y de la espalda. También puedes utilizar la tabla de inversión para relajar los músculos y aliviar el estrés.
Recuerda siempre seguir las instrucciones del fabricante y consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios en la tabla de inversión. Es importante utilizar la tabla de inversión de manera segura y adecuada para evitar lesiones.
¿Cuándo se debe utilizar la tracción lumbar o una tabla de inversión?
La tracción lumbar se utiliza principalmente en pacientes con dolor lumbar acompañado de síntomas radiculares en las extremidades inferiores, como la ciática. Este método se utiliza para reducir la hernia de un disco o aliviar la compresión de la raíz nerviosa. La tracción lumbar consiste en aplicar una fuerza de tracción controlada a la columna vertebral, con el objetivo de separar las vértebras y reducir la presión sobre los discos intervertebrales. Se puede realizar de forma manual o utilizando dispositivos mecánicos.
En cuanto a la tabla de inversión, es un dispositivo que permite colgar boca abajo y realizar ejercicios de estiramiento y tracción de la columna vertebral. Al invertir el cuerpo, se reduce la presión sobre las vértebras y los discos intervertebrales, lo que puede aliviar el dolor lumbar y promover la relajación de los músculos de la espalda. La tabla de inversión también puede mejorar la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos.
Es importante tener en cuenta que tanto la tracción lumbar como la tabla de inversión deben ser utilizadas bajo la supervisión de un profesional de la salud, como un fisioterapeuta o un médico especializado en columna vertebral. Cada caso es único y es necesario evaluar las necesidades individuales del paciente antes de recomendar la utilización de estos métodos. Además, es fundamental seguir las indicaciones y recomendaciones del profesional de la salud para evitar posibles complicaciones y asegurar la efectividad del tratamiento.
