Las 15 mejores aplicaciones de contador de calorías para Android y iPhone

Con el mundo avanzando constantemente con la tecnología, si hay algo que se ve más afectado, tiene que ser nuestro estado físico. Aunque es posible que ya seas consciente de la salud , la mayoría de las personas no lo son. E incluso si lo es, admitamos que no es tan fácil como parece. Independientemente de la categoría en la que se encuentre, una buena manera de comenzar es controlar las calorías que consume diariamente. Para ello, la mejor forma es aprovechar el avance tecnológico que llevas contigo a todas partes: tu smartphone. Entonces, sin más preámbulos, aquí hay una lista de las 15 mejores aplicaciones de contador de calorías para Android y iPhone en 2020.

Las mejores aplicaciones de seguimiento de calorías para Android e iOS (2020)

Entonces, ¿cómo funcionan las aplicaciones de contador de calorías? Bueno, te ofrecen la flexibilidad deseada para establecer tu propio objetivo en función de lo que quieres lograr. Una vez que su rutina personalizada esté lista para la batalla, puede continuar con el plan siguiendo las reglas establecidas. Con los gráficos detallados y los consejos súper prácticos, lo mantienen guiado. Algunos de ellos incluso ofrecen aplicaciones para Android Wear y Apple Watch, lo que facilita aún más el seguimiento de las calorías. Además, muchos de ellos también ofrecen un montón de recompensas para asegurar que la adrenalina se mantenga en la marcha más alta para lograr más. Dicho esto, ¡es hora de cortar la persecución!

1. MyFitnessPal

Sin lugar a dudas, MyFitnessPal es la aplicación de seguimiento de calorías más popular que existe. Cuando abre la aplicación por primera vez, se le hacen algunas preguntas como la meta que desea lograr, su nivel de actividad y algunas preguntas personales como su edad, altura y peso. Después de completar todos los detalles, se le pedirá que ingrese su dirección de correo electrónico y cree una contraseña para completar el proceso de registro. Todos estos detalles se pueden cambiar más tarde, por lo que no tiene que preocuparse por completar la información incorrecta en ese momento. Ahora se le mostrará su objetivo diario que la aplicación le recomienda para lograr su objetivo deseado. Incluso puede elegir mantenerse al día con recordatorios regulares.

Cuando finalmente llegues a la página de inicio de la aplicación, encontrarás una ecuación simple que te dice cuántas calorías te quedan por consumir al día para alcanzar tu meta. Puede actualizar esto agregando los alimentos que come y el ejercicio que hace. Esto se puede hacer tocando el ícono más en la parte inferior derecha de la pantalla de inicio. También encontrará algunas otras cosas que puede agregar, como el progreso de su peso, el consumo de agua y un estado. También puede usarlos para realizar un seguimiento detallado de su salud, pero no desempeñarán un papel importante en su objetivo de calorías.

Algunas otras características de la aplicación MyFitnessPal incluyen “Diario” que tiene todas las entradas que incluyó en la aplicación y también se puede compartir, “Progreso” que muestra la representación gráfica de su progreso, “Nutrición” que muestra una ingesta de calorías detallada por cada comida que hagas, y muchas más. La aplicación también tiene una versión premium que puedes probar gratis durante 30 días y luego comprar con una suscripción mensual o anual por 9,99 €/mes y 49,99 €/año respectivamente. Esta versión le brinda una experiencia sin publicidad con funciones adicionales como la exportación de archivos, el establecimiento de diferentes objetivos para cada día y el análisis de alimentos, entre muchos otros.

Instalar: Android, iOS (Gratis, Premium a 9,99€/mes o 49,99€/año)

2. MiNetDiario

Muy similar a MyFitnessPal, MyNetDiary toma una entrada de los alimentos que come y luego realiza un seguimiento de su consumo de calorías en consecuencia. Cuando ingresa más detalles como su edad, sexo, altura, peso actual y peso objetivo, la aplicación crea un “Presupuesto de calorías” para usted que es la cantidad de calorías que debe consumir todos los días para lograr su objetivo deseado. Si me preguntas, esta aplicación es estéticamente más agradable que MyFitnessPal con una hermosa interfaz y buenas animaciones.

MyNetDiary también le permite ingresar su rutina de ejercicios y luego brinda un análisis de calorías y un gráfico de peso en consecuencia. Puede agregar sus fotos de antes y después en la aplicación para ayudarlo a mantenerse motivado y encaminado. Además, puede vincular su cuenta de Google Fit para permitir que se compartan datos adecuados entre las dos aplicaciones. Puede actualizar a MyNetDiary Maximum, que se factura anualmente a 39,99 €/año, para obtener aún más funciones, como vincular más aplicaciones, análisis detallado de nutrientes, gráficos detallados de salud y cuerpo, etc.

Instalar: Android, iOS (Gratis, Máximo a 39,99€/año)

3. Gordo secreto

Al igual que MyFitnessPal, cuando abre FatSecret por primera vez, se le pregunta su objetivo y debe ingresar algunos detalles personales como su peso actual, sexo, nivel de actividad, su altura y el peso que le gustaría ganar. Una vez que complete eso, será llevado a su diario de inmediato. Este diario es el lugar donde verás las calorías que aún te quedan por consumir durante el día para lograr el objetivo deseado y las calorías que ya has consumido hasta el momento. En la misma página, puede agregar los alimentos que come a lo largo del día y la aplicación reducirá automáticamente la cantidad de calorías de la meta del día en consecuencia.

Si desea profundizar en su progreso, puede ir a la pestaña “Informes” que le muestra un gráfico de las calorías que ha consumido junto con información de macros y nutrientes para el mismo. FatSecret le permite compartir su progreso con profesionales como su dietista, entrenador o médico. Además, puede vincular su cuenta con Google Fit y usar Fitbit para sincronizar las calorías quemadas y los pasos dados a lo largo del día. También puede exportar su diario como un archivo PDF, algo que la mayoría de las otras aplicaciones ofrecen en sus variantes pagas.

Instalar: Android, iOS (gratis)

4. Cronómetro

Como la mayoría de las otras aplicaciones en esta lista, puede usar Cronometer solo cuando se registra en la aplicación. Una vez que haga eso, ingrese detalles como su edad, peso, altura y sexo, y luego se le llevará su diario. Aquí, puede ingresar los alimentos que come a lo largo del día y enumerar los ejercicios, si hizo alguno. La aplicación luego calculará las calorías netas que ganó o perdió en consecuencia. Esto lo ayuda a controlar la cantidad de calorías que debe tomar por día para lograr su objetivo diario según lo prescrito por Cronometer.

También puede ver información detallada sobre las macros que consume y los objetivos individuales para cada una de ellas. Una vez que use la aplicación por un tiempo, puede realizar un seguimiento adicional de su progreso utilizando las tablas detalladas de calorías y los informes nutricionales proporcionados por la aplicación.

Instalar: Android, iOS (2,99€)

5. ¡Piérdelo!

Cuando abra la aplicación por primera vez, ingrese detalles como la edad, la altura y el peso, y luego lo llevarán a una pantalla donde se le preguntará acerca de su objetivo. Aquí, puede mencionar su peso objetivo y cuán rápido le gustaría lograrlo. Luego, en consecuencia, verá un “Presupuesto de calorías” que es la cantidad de calorías que debe consumir cada día para lograr su objetivo.

De manera similar a los diarios de alimentos en otras aplicaciones, puede ingresar los alimentos que consume a lo largo del día y el ejercicio que hace, y la aplicación completará los detalles de calorías en consecuencia. Una característica adicional que obtienes con Lose It! es el desglose de calorías para cada comida. Esto quiere decir que verás la cantidad de calorías que la app sugiere que puedes consumir en cada comida. Las sugerencias de calorías para otras comidas se ajustan a medida que ingresa un alimento en cualquier comida.

Con Lose It!, también puede realizar un seguimiento de sus objetivos de peso y compartir su progreso con sus amigos. En la sección llamada “Mi día”, incluso puede profundizar y encontrar el desglose de nutrientes de los alimentos que come. Por último, puede obtener la versión premium de la aplicación con una compra desde la aplicación para crear configuraciones de objetivos personalizadas y obtener acceso a contenido exclusivo.

Instalar: Android, iOS (Gratis, Premium a 39,99€/año)

6. Suma de vida

Puede comenzar a usar Liefesum ingresando sus detalles básicos como edad, altura, peso actual y peso objetivo. A continuación, puede elegir el marco de tiempo hasta el que desea lograr su objetivo. Su meta diaria de calorías diferirá en consecuencia. Una vez que todo esté configurado, accederá a su diario que lleva un registro de sus calorías. Aquí puede agregar los alimentos que come, la cantidad de agua que bebe y el ejercicio que hace. Incluso puede escanear un alimento utilizando su código de barras. Cuando finalmente agrega un alimento, puede ver su desglose macro directamente desde esa pantalla.

En la aplicación, hay otra pestaña llamada “Planes”. Si tiene una membresía premium de la aplicación, puede acceder a planes de dieta especialmente diseñados para objetivos específicos. Puede elegir cualquiera y el objetivo de calorías cambiará en consecuencia. Con esta membresía, también puede ver recetas para una variedad de platos en la pestaña “Recetas”.

Instalar: Android, iOS (gratis, Premium desde 34,99 €/año)

7. Controla mi peso

Hay muy pocas aplicaciones de contador de calorías que sean buenas y de uso gratuito. Bueno, ControlMyWeight es uno de los pocos que son gratuitos y ofrece una buena selección de funciones que lo ayudarán a controlar su ingesta de calorías y perder peso. La aplicación comienza simplemente solicitando información básica como su peso, altura, edad y más. Luego, utiliza los cálculos del IMC para brindarle un rango de peso que debería ser bueno para su salud. Puede usar ese rango como su objetivo o establecer el rango objetivo usted mismo. Lo último que debe hacer es agregar los datos de ejercicio esperados que puede registrar todos los días.

Una vez que ingrese toda esta información, le dará la cantidad de calorías que necesita ingerir para perder peso. La cifra cambia según la cantidad de ejercicio diario y el seguimiento del peso. La aplicación también hace que sea muy fácil registrar tus calorías. Simplemente presione el botón más grande y luego ingrese su ingesta de alimentos. La aplicación alberga una gran colección de ingredientes alimentarios con datos de calorías que le permiten ingresar los datos de calorías con precisión. Incluso tiene un escáner de código de barras que puede usar para escanear alimentos empaquetados e ingresar los datos automáticamente.

También me encanta la función de gráficos de esta aplicación que te permite ver tu progreso de manera visual. Una de las cosas buenas de esta aplicación es que no solo puede realizar un seguimiento de sus datos de calorías y carbohidratos, sino también de grasas, azúcar, sodio, colesterol y más. La mejor parte es que la aplicación es de uso completamente gratuito sin anuncios, lo que la hace ideal para los usuarios que no pueden permitirse el lujo de comprar una aplicación solo para contar sus calorías. El único inconveniente de esta aplicación es que no está disponible para dispositivos Android.

Instalar: iOS (gratis)

8. Spark People

No muy diferente a otras aplicaciones en esta lista, SparkPeople requiere que cree una cuenta en la aplicación. En la siguiente pantalla, puede optar por recibir notificaciones de recordatorios de comidas y consejos de entrenamiento que lo ayuden a mantenerse al día. Después de hacer su selección en esta pantalla, será llevado a la pantalla de inicio de la aplicación. Aquí, al igual que otras aplicaciones en esta lista, puede agregar los detalles de su consumo de alimentos y agua, información sobre el ejercicio y seguimiento del peso. Cuando ingrese un alimento por primera vez, se le pedirá que establezca sus metas primero. Para esto, se le pedirá que ingrese su sexo, edad, peso, peso objetivo y altura. Cuando completes estos detalles, refina tu objetivo eligiendo el nivel de actividad más apropiado de las opciones que obtienes. Ahora, cuando agregue cualquier alimento, su objetivo de calorías se actualizará.

SparkPeople también tiene algunas otras funciones útiles como “Community Feed” donde puede preguntar y resolver las consultas de las personas, y navegar a través de varios temas y “Recetas” donde puede encontrar recetas para muchos platos diferentes. Para que funcione la pestaña “Recetas”, es posible que deba instalar otra aplicación a la que lo llevará desde SparkPeople. También hay disponible una versión premium de la aplicación que le brinda una experiencia sin publicidad, le permite exportar datos desde la aplicación y ver informes avanzados.

Instalar: Android, iOS (Gratis, Premium a 4,99€/mes o 29,99€)

9. MiPlato

Tan obvio como se ha vuelto ahora, debe registrarse en MyPlate antes de comenzar a usarlo. Ingrese detalles como su edad, sexo, altura y peso actual y objetivo antes de finalmente seleccionar su objetivo. Cuando llegue a la página del objetivo de calorías, verá opciones como fácil, moderado, desafiante, extremo y personalizado. Cada una de estas opciones está planificada para lograr su objetivo en diferentes períodos de tiempo. En la página siguiente, puede elegir la hora a la que tiene sus comidas y optar por recibir un recordatorio cada vez para que no olvide cumplir con su objetivo de calorías. La siguiente pantalla te da la opción de conectar la aplicación con tu cuenta de Google Fit. Puedes saltarte esto si quieres.

Al igual que otras aplicaciones, ingresa los alimentos que comes, los vasos de agua que bebes y el ejercicio que haces. Ingresar estos detalles actualizará su objetivo restante para el día en consecuencia. También puedes ver el macro desglose de los alimentos que has consumido en la misma página. En la pestaña “Progreso”, puede ver la representación gráfica de su progreso. Por último, para obtener acceso a análisis detallados como macros por comida, principales fuentes de alimentos y calorías quemadas, puede suscribirse a la membresía dorada de la aplicación.

Instalar: Android, iOS (Gratis, Gold desde 9,99€/mes)

10. YAZIO

Puede comenzar a usar YAZIO eligiendo su objetivo de inmediato. Una vez que haga eso, ingrese sus detalles como edad, peso, altura, etc. y luego se le dará un objetivo de calorías. Puede cambiar este objetivo por el que más le convenga. Cuando esta configuración esté completa, serás llevado a tu diario. Al igual que otras aplicaciones de contador de calorías, aquí puede ingresar su ingesta de alimentos e información sobre el ejercicio. A continuación, verá el contador de calorías actualizado junto con el correspondiente contador de nutrientes. También está disponible un análisis gráfico del mismo en la pestaña “Análisis” de la aplicación. Por último, si se convierte en miembro profesional de la aplicación, puede ver recetas de diferentes platos e incluso ver diferentes planes de dieta.

Instalar: Android, iOS (gratis con compras dentro de la aplicación)

11. Seguimiento de la salud de la alegría

A pesar de ser una aplicación menos popular, Joy Health Tracker tiene el potencial de hacer que sus competidores corran por su dinero. Para usar la aplicación, ingrese detalles como su edad, peso, altura, etc. Una vez que haga eso, estará listo para usar la aplicación. A diferencia de otras aplicaciones en esta lista, Joy Health Tracker no obtiene un objetivo prescrito. Más bien, debe ingresar uno manualmente. Esto se puede hacer tocando el objetivo. Una de las mayores ventajas de esto es que puede crear un objetivo para cada día individualmente creando diferentes “Plantillas”. Por último, en la pestaña “Informes”, puede ver las estadísticas gráficas de sus calorías y peso.

Instalar: Android, iOS (prueba gratuita de 30 días, 2€/mes)

12. Diario de dieta simple

Simple Diet Diary es una de las pocas aplicaciones de contador de calorías que no requiere que crees una cuenta en la aplicación. Esto significa que puede comenzar a usarlo inmediatamente después de instalarlo. Puede agregar un alimento que come ya sea buscando en la aplicación o manualmente. Si elige buscarlo, también se le pedirá que tenga un complemento adicional instalado en su dispositivo. Esto también completará automáticamente la información de calorías y nutrientes. Aunque no puede establecer un objetivo de calorías, puede ver el recuento de ingesta de cada día. Además, puede ver las estadísticas y gráficos correspondientes. Es una aplicación simple pero funciona bastante bien como una aplicación de contador de calorías. Por último, hay una versión premium de la aplicación disponible como compra dentro de la aplicación y ofrece un tema oscuro y un widget personalizable.

Instalar: Android (gratis con compras dentro de la aplicación)

13. Saludame

Ya sea que sea un fanático del ejercicio o alguien que está tratando desesperadamente de perder muchos kilos para estar más en forma y más fuerte, HealthifyMe puede ser una elección inteligente para usted. Lo que hace que este contador de calorías sea tan útil es la capacidad de simplificar dos cosas fundamentales: la planificación de la comida y el seguimiento de los hábitos alimenticios. Entonces, según cuál sea su objetivo, puede planificar su comida y realizar un seguimiento de las calorías que consume. Además, la aplicación también ofrece consejos útiles de expertos para que pueda mantenerse enfocado y encontrar fácilmente las áreas que necesitan más atención. Una de mis funciones favoritas de HealthifyMe es la sincronización perfecta con la aplicación de salud de stock para iOS, que me ayuda a averiguar las calorías que he quemado. Todo considerado; HealthifyMe es uno de los mejores contadores de calorías para iOS y Android debido en gran parte a la experiencia perfecta.

Instalar: Android, iOS (Free, Smart Plan comienza en 5.99€/mes)

14. Mi entrenador de dieta

¿Está buscando un entrenador de dieta personal que lo guíe a lo largo de su proceso de pérdida de peso? En caso afirmativo, “My Diet Coach” podría ser la respuesta correcta a su objetivo. Probablemente la mejor parte de esta aplicación es la flexibilidad que te permite crear un plan personalizado basado en qué tan rápido quieres perder todos los kilos de más. Y una vez que su plan personalizado esté listo, lo ayudará a mantenerse motivado para lograr ese objetivo codiciado. Con la información que tanto necesita, consejos útiles y también citas inspiradoras, mantiene su adrenalina en alto. Gracias a un práctico botón de pánico, te permite controlar el antojo de comida. No solo eso, My Diet Coach también ofrece un montón de recompensas para que siempre puedas sentirte en la cima de tu juego.

Instalar: Android, iOS (Gratis, el plan premium comienza en 4,99 €/mes)

15. Contador de calorías +

Para una experiencia simplificada de conteo de calorías, “Calorie Counter+” es una de las mejores opciones. Lo más destacado de esta aplicación es una base de datos de alimentos masiva que hace que sea bastante simple registrar alimentos. Y con el escáner de código de barras incorporado a disposición, ofrece una experiencia sencilla de conteo de calorías. Otra característica notable es la capacidad de establecer un objetivo diario para cosas como agua, frutas y verduras para ayudarlo a mantenerse en sintonía con su objetivo de acondicionamiento físico. Además, Calorie Counter+ también proporciona guías de nutrientes preestablecidas para permitirle destacar más los nutrientes esenciales. Pero lo que me ha hecho desear esta aplicación es una biblioteca sólida de más de 1000 actividades que juegan un papel crucial en la pérdida de peso o en alcanzar la figura deseada.

Instalar: iOS (gratis, la versión premium está disponible por 2,99€/mes)

Controle la ingesta de calorías con las mejores aplicaciones de contador de calorías

Cuando se trata de salud y estado físico, es importante saber las calorías que está consumiendo. Ahora que conoce algunas de las mejores aplicaciones de contador de calorías para Android e iOS, puede continuar y comer sin preocuparse por consumir calorías adicionales. ¿Entonces, Qué esperas? Pruebe las mejores aplicaciones de seguimiento de calorías y háganos saber si hay alguna otra aplicación similar que considere lo suficientemente buena como para estar en la lista. Me encantaría saber de usted en la sección de comentarios a continuación.